easv T 7 on and thussfe,) •ng and monitoring * y to f°How an "^f^es ft g lning programrry? mdf®du*"zed 583-103.87 ASSEMBLY Remove the cycle and its fittings from the package and assemble using the tools provided, as follows: Remove the nuts from the bottom ends of the fork supporting the handlebars. Insert the fork between the frame and chrome meter panel as shown in Fig. I. Turn the handlebar support into the vertical position and slide into place (Fig. 2). Insert the spacer (I), washer

I Attach the stand tubes to the frame so that the nuts and washers are on the upper side. The stand tube fitted with wheels should be at the front of the cycle. Fig. 2 Remove the green plastic plugs from the right-hand crank and pedal. Attach the pedal to the crank, tightening clockwise. Remove the red plastic plugs from the left-hand crank and pedal and attach the pedal to the crank, tightening counterclockwise. The pedals are also marked with the letters R (right) and L (left) on the pedal

Für Schäden, die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs- und Wartungsanweisungen entstehen, besteht kein Garantie-Anspruch! • Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf, der Ihren Gesundheitszustand feststellt. • Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden. • Das Trainingsgerät ist ein Sportgerät und kein Spielzeug für Kinder. Aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Expe

This well-designed machine will provide many years of controlled environment rowing. With the Tunturi R701 Rowing Machine, you can control the intensity of your workout by the number of strokes you complete per minute. The faster you row, the more air resistance is built up which works against the flywheel fan mechanism. The pulling motion of the Tunturi Air Rower closely simulates the oar action of racing shells. Throughout your workout, the electronics module measures time, speed, distance, a

6-9 F MODE D'EMPLOI P. 10-13 R INCTRUCIQ PO |KSPLUATACII S. 14-17 I MANUALE D'USO P. 18-21 NL HANDLEIDING P. 22-25 S BRUKSANVISNING S. 26-29 FIN KAYTTOOHJE S. 30-33 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIJNYJ NOMER NUMERO DI SERIE SERIENUMMER SERIENNUMMER SARJANUMERO 583 2006 B GB INFORMATION AND WARNINGS PLEASE READ THIS OWNER’S MANUAL THROUGH CAREFULLY BEFORE ASSEMBLING, USING AND SERVICING THE ROWING MACHINE! FOLLOW THE INSTRUCTIONS DESCRIBED IN THIS MANUAL CAREFULLY. THE EQUIPMENT HA

Rudern ist auch eine angenehme Trainingsform. Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser Atem kommen. Das Training sollte aus mindestens drei 30-minutigen Einheiten pro Woche bestehen. So wird eine Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei Trainingssatze pro Woche voraus. Ist die Grundkondition erreicht, kann diese leicht durch Erhohen der Trainingsfrequenz verbessert werden. Eine hohe Belastung und kurze Ubungsintervalle eignen sich zur Entwicklung der Ma

11) - Arme nach oben durchstrecken (Abb. 12) * Serien wie oben SICHERSTELLEN, DASS DER ZUGBEGRENZER DAS ZUGSEIL NICHT VERSCHLEISST! 4) BRUSTMUSKELN: - sich wie in der Abbildung neben das Gerät mit einem Fuss auf der Schiene stellen (Abb. 13) - den Arm angewinkelt halten und an der Zugstange ziehen (Abb. 14) - die Übung mit anderem Arm wiederholen * Serien wie oben SICHERSTELLEN, DASS DER ZUGBEGRENZER DAS ZUGSEIL NICHT VERSCHLEISST! Trainingshilfe: Der Aufkleber links vom Messcomputer gib

THE EQUIPMENT HAS BEEN DESIGNED FOR DOMESTIC USE, FOR WHICH THE FULL TUNTURI WARRANTY APPLIES. * Before you start any training, consult a physician to check your state of health. * If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms while exercising, stop your workout at once and consult a physician. * Parents or others responsible for children should note that children’s natural playfulness and curiosity may lead to situations and behaviour for which the rowing machine is not designe