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Anleitung Zusammenfassung
COCKPIT tAsten 1. DreHscHALter Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei Weise: A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, konnen Sie die Menus nach rechts durchblattern und Einstellwerte oder den Widerstand erhohen. Wenn Sie den Drehschalter gegen den Uhrzeigersinn drehen, konnen Sie die Menus nach links durchblattern und Einstellwerte oder den Widerstand verringern. 11 Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS11 11 13.7.2007 11:01:38 BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT PACER B) Drehschalter drucken (ENTER). Indem Sie auf den Drehschalter drucken, bestatigen Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des Drehschalters vorgenommen haben. 2. stArt/stop Zum Starten, Anhalten und Beenden des Trainings. Durch das Drucken dieser Taste wahrend des Trainings wird der Pausenmodus aktiviert. Durch erneutes Drucken der Taste wird das Programm fortgesetzt. 3. reset Kurz drucken: Ruckkehr zum Programmmenu. Gedruckt halten: Neustart des Instruments. 4. recoVerY Berechnet den Index Ihrer Erholungsherzfrequenz. DispLAY Kleines Fenster: Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit (km/h oder ml/h), Drehzahl (Umdrehungen pro Minute), Wegstrecke (km oder ml), Energieverbrauch (kcal), Herzfrequenz (bpm) und Leistung (W) werden angezeigt. Gro.es Fenster: Wechselt automatisch alle sechs Sekunden zwischen Zeit, Geschwindigkeit, Drehzahl, Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz und Leistung. Der Anzeigewechsel kann durch Drucken der Taste ENTER angehalten werden. Durch erneutes Drucken der Taste ENTER konnen Sie den nachsten Wert im gro.en Fenster aufrufen. proGrAMMe 1. proGrAMM MAnUAL Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS. Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die Ruckwartszahlung. Justieren Sie den Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS. 2. VorWAHLproGrAMMe Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird beim Durchblattern der Programme zwei Sekunden lang angezeigt. Wahlen Sie das gewunschte Vorwahlprogramm mit Hilfe des DREHSCHALTERS. Bestimmen Sie die Trainingsdauer und/oder den Wegstrecken-Zielwert und/oder den Energieverbrauch und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS. Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die Ruckwartszahlung. Wahrend des Trainings konnen Sie den Belastungswert mit Hilfe des DREHSCHALTERS verandern. 3. proGrAMM User Das zuletzt genutzte Programmprofil wird angezeigt. Sie konnen das Training mit den fur Sie gespeicherten Zielwerten starten, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Alternativ dazu konnen Sie das Programm modifizieren. Der Balken (1/20) des modifizierbaren Programmprofils beginnt zu blinken. Verandern Sie gegebenenfalls die Hohe des blinkenden Balkens, und bestatigen Sie die Veranderung. Daraufhin beginnt der nachste Balken zu blinken. Nach dem letzten Balken wechselt die Anzeige wieder zum ersten Balken. Halten Sie die Taste ENTER zwei Sekunden lang gedruckt, um die Modifizierung des Profils zu beenden. Das Programm ist nun bereit und beinhaltet die fur Sie gespeicherten Trainingsdaten (Zeit-, Wegstrecken- und Energiezielwerte sowie Herzfrequenz-Grenzwert). Andern Sie Ihre Zielwerte bei Bedarf. Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die Ruckwartszahlung. Wahrend des Trainings konnen Sie den Belastungswert mit Hilfe des DREHSCHALTERS verandern. 4. HeArt rAte controL Geben Sie Ihr Alter ein, und bestatigen Sie die Eingabe. Sie haben die Auswahl zwischen vier verschiedenen Trainingsintensitaten (55%, 75%, 90% oder TARGET). Uber TARGET konnen Sie einen Herzfrequenz-Zielwert eingeben. Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die Ruckwartszahlung. Wahrend des Trainings passt das Gerat den Widerstand laufend so an, dass Ihr Herzfrequenz-Zielwert erreicht und gehalten wird. 1 2 Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS12 12 13.7.2007 11:01:38 BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT PACER D 5. konstAnt WAtt Bestimmen Sie den Leistungszielwert in Watt sowie die Trainingsdauer und/oder den Wegstrecken-Zielwert und/oder den Energieverbrauch und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS. Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/STOP drucken. Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die Ruckwartszahlung. Wahrend des Trainings passt das Gerat den Widerstand laufend so an Ihre Tretgeschwindigkeit an, dass der Leistungszielwert erreicht und gehalten wird. Sie konnen den Leistungszielwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS verandern. 6. recoVerY Starten Sie die Berechnung der Erholungsherzfrequenz nach dem Training, indem Sie die Taste RECOVERY drucken. Die Berechnung der ...