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Anleitung Zusammenfassung
– I – Regolazione per mezzi gradini – PL – Nastawienie na polowy stopni – CZ Nastaveni v pulkach stupnu – P – Ajuste em meios niveis – DK – Indstilling i halv stigning – RO – Reglarea in jumatate de trepte DD Einstellen und Auspendeln des APOLLO Am linken und rechten Standrohr des Gerates befindet sich je eine Rasterverstellung (Bild 5), die den maximalen Neigungswinkel des Pendels begrenzt. Stellen Sie vor dem Training mit dem APOLLO den gewunschten maximalen Neigungswinkel ein. Es stehen sechs Positionen (Rasterlocher) zur Verfugung: Position 1 begrenzt das Pendel in der waagerechten Position (Stellung II, Bild 4), die Positionen 2–5 in einem proportional gro.eren Neigungswinkel und die Position 6 in der steilsten „Uber-Kopf-Lage“ (Stellung III, Bild 4). Anfanger sollten in jedem Fall mit einer geringen Neigung beginnen und sich allmahlich an steilere Positionen herantasten. Au.erdem wird durch diese Sicherheitseinrichtung ein unbeabsichtigtes Herumschlagen des Pendels verhindert. Unbedingt an beiden Rastersicherungen immer die gleiche Lochposition einstellen! Zur optimalen Nutzung des Gerates ist eine exakte Einstellung der gesamten Fu.einheit notwendig. Nehmen Sie das Einstellen daher sehr sorgfaltig und immer im Beisein einer zweiten Person zur Hilfestellung vor, verfahren Sie wie folgt: Zunachst den Stellkorper (B) in einer der unteren Lochungen des Fu.rohres (C) durch Einsetzen des Steckgriffes (D) festsetzen. Die Klammern (F) nach Betatigung des Druckknopfes (E) durch Vorschieben des Griffrohres (A) offnen. Den Rucken gegen die Polsterflache lehnen und mit den Fu.en auf die Fu.leisten (G) treten. Durch Druck auf das Griffrohr (A) in Richtung Korper die Klammern (F) schlie.en. Achtung! Steckbolzensicherung nicht vergessen. Den Korper mit angelegten Armen zurucklehnen (Stellung I, Bild3). Verlagern Sie jetzt Ihren Korperschwerpunkt, indem Sie zunachst einen Arm langsam bis uber den Kopf bewegen. Falls sich das Pendel nicht aus seiner Ruhelage (Stellung I) bewegt, nehmen Sie den zweiten Arm zu Hilfe. Reicht auch dieses noch nicht aus, ist es notwendig, den Stellkorper (B) im nachst hoheren Loch einzusetzen. Kontrollieren Sie stets vor Beginn Ihrer Ubungen den festen Sitz des Stellkorpers. Tasten Sie sich auf diese Weise langsam an Ihren Idealpunkt heran und markieren oder merken Sie sich diesen Punkt (Rasterloch). Haben Sie Ihren Idealpunkt ermittelt, konnen Sie jetzt mit einem oder beiden Armen sowohl die Drehgeschwindigkeit steuern als auch das Pendel in jeder Position (Bild 4) bis zur eingestellten Neigungswinkel - Begrenzung anhalten. Durch leichten Zug an den Handgriffen konnen Sie sichaus der „Uber-Kopf-Lage” wieder in die Ausgangsstellung begeben. Zur Einstellung des Stellkorpers bzw. fur Ihre Ubungen sollten Sie sich dennoch (auch aus Sicherheitsgrunden) der Hilfe einer weiteren Person bedienen. Warnhinweise Entfernen Sie Hindernisse aus dem Schwenkbereich des Fu.rohres und weisen Sie beistehende Personen auf mogliche Gefahrdungen wahrend der Ubungen hin. Nach Schlie.en der Klammer (F, Bild 2) unbedingt den Sicherheitssteckbolzen (H) in eines der Locher (I) einsetzen. Trainieren Sie niemals ohne die Steckbolzensicherung! Adjustment and balancing of the APOLLOGB At the left and right side of the device’s frame there is an adjustment system (fig. 5) limiting the max. angle of inclination of the pendulum. Before taking up training with the APOLLO, adjust the desired angle of inclination. There are six positions (holes): Position 1 limits the pendulum in the horizontal position (position II, fig. 4), positions 2-5 in a proportionally higher angle of inclination, and position 6 in the steepest "head-down position" (position III, fig. 4). Beginners should start with a slight inclination and slowly work towards steeper positions. This safety device also makes an overturning of the pendulum im possible. Always use identical hole positions at both sides! IFor the optimum use of the device, an exact setting of the entire foot unit is necessary. Therefore be very careful when making a setting and a second person should always be present to help, proceed as follows: First lock the setting (B) in one of the bottom holes of the foot pipe (C) through entering the drive handle (D). Open the clamps (F) after activation of the push button (E) through pushing through the grip pipe (A). Lean the back against the upholstered surface and push with the feet on the foot bars (G). Through pressure on the grip pipe (A) in the direction of the body close the clamps (F). Attention! Do not forget the locking pin clips. Lean back with the arms at your side (position I, fig. 3). Move the centre of gravity of the body by raising one arm slowly over the head. Should the swing not move from its resting position (position I) raise the second arm above the head, too. If the swing still does not move, insert the adjusting device (B) into the next hole upwards. Always ensure that the adjusting device is firmly locked in position be...