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Anleitung Zusammenfassung
Über jeder Informationsspalte erscheint eine Nummer. Legen Sie mit der Taste CHANGE (ÄNDERN) unter jeder Spalte fest, welche Art von Informationen angezeigt werden. Nachfolgend erhalten Sie weitere Informationen über dieses Display. Spalte 1: TIME, REMAINING TIME und SEGMENT TIME (ZEIT, RESTZEIT und ABSCHNITTS DAUER) TIME (ZEIT) - zeigt die Trainingszeit in Minuten und Sekunden an. Werden in einer Trainingssitzung 60 Minuten überschritten, wird die Zeit in Stunden und Minuten angezeigt. Bei Programmen mit einem Trainingszeitlimit wird unter ZEIT die verbleibende Zeit angezeigt. Bei Programmen ohne ein Trainingszeitlimit wird unter ZEIT die bisherige Trainingsdauer angezeigt. Hinweis: Das Fitnessstudio kann die Trainingszeit beschränken. REMAINING TIME (RESTZEIT) - gibt die verbleibende Zeit des Programms in Minuten und Sekunden (MM:SS) an. In einer Abkühlphase wird die REMAINING TIME (RESTZEIT) auf das Fitnessstudiolimit zurückgesetzt, und die Zeit wird ab diesem Wert gezählt. Hinweis: Wird die Anzeige REMAINING TIME (RESTZEIT) nicht angezeigt, wurden vermutlich die Einstellungen vom Fitnessstudio angepasst. Fragen Sie bei der Fitnessstudioleitung nach. SEGMENT TIME (ABSCHNITTSDAUER) - gibt die Zeit in Minuten und Sekunden (MM:SS) an, die noch für die markierte Spalte verbleibt, bis die nächste Spalte im Profil zu blinken beginnt. Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole Spalte 2: STRIDES, DISTANCE und CROSSRAMP (SCHRITTE, DISTANZ und CROSSRAMP) STRIDES (SCHRITTE) - zeigt die Gesamtanzahl aller durch geführten Schritte an. Hierbei handelt es sich immer um eine gerade Zahl, da für eine vollständige Umdrehung des Schwungrads zwei Schritte erforderlich sind. Ein Schritt ist eine etwas übertriebene Gehbewegung. Wenn Sie auf dem EFX in einer Position starten, in der ein Fußpedal vorne ist, umfasst ein Schritt die Bewegung des hinteren Fußpedals nach vorne, während sich das andere Fußpedal nach hinten bewegt. DISTANCE (DISTANZ) - die lineare Distanz in Kilometern oder Meilen. Die Distanz wird basierend auf der Trittgeschwindigkeit gemessen. CROSSRAMP - zeigt die beim Training verwendete Rampensteigung an. Die CROSS RAM P-Pfeiltasten VA ermöglichen die Einstellung der Rampensteigung auf einen Wert von 1 bis 20. Der tatsächliche Steigungsgrad liegt bei einem Wert von 13° bis 40°. Hinweis: Die CROSS RAM P-Tasten und das CrossRamp-Display sind auf dem EFX556i nicht enthalten. 11 Spalte 3: STRIDES PER MINUTE (SCHRITTE PRO MINUTE), WATTS (WATT), und RESISTANCE (WIDERSTAND) STRI DES PER MIN UTE (SCH RITTE PRO MIN UTE) - zeigt Ihre aktuelle Trittgeschwindigkeit (Schritte pro Minute) bis maximal 510 Schritte pro Minute an. WATTS (WATT) - zeigt die im Moment vom Gerät erzeugte mechanische Energie an. RESISTANCE (WIDERSTAND) - zeigt den Widerstand an, den Sie beim Schreiten spüren. Die RESISTANCE-Pfeiltasten (WIDERSTAND)VA beeinflussen die Bremswirkung und ermöglichen die Einstellung eines Wertes zwischen 1 und 20. Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole Spalte 4: CALORIES (KALORIEN), CAL PER MIN (KALORIEN PRO MINUTE), und METS CALORIES (KALORIEN) - zeigt die geschätzte kumulative Anzahl der verbrannten Kalorien an. Die Kalorienberechnung hängt von der Trittgeschwindigkeit, der Rampensteigung und Ihrem Gewicht ab. Mit einer exakten Gewichtseingabe erzielen Sie einen genaueren Kalorienwert. Wenn Sie QUICKSTART verwenden und kein Gewicht angegeben haben, wird das Standardgewicht 68 kg (150 Pounds) verwendet. CAL PER MIN (KALORIEN PRO MINUTE) - zeigt die ungefähre Anzahl pro Minute verbrannter Kalorien an. METS - zeigt die für Ihr Training zutreffenden metabolischen Einheiten an. 12 Tastenfeld Geben Sie Ihre Auswahl für die Trainingssitzung mit dem Tastenfeld ein. Die Tasten auf dem Tastenfeld reagieren auf leichteste Berührung. Drücken Sie die Tasten leicht, während Sie trainieren. Hinweis: Die CROSS RAM P-Tasten sind auf dem EFX556i nicht enthalten, da dieses Gerät über eine stationäre Rampe verfügt. O NUMMERNTASTE (1-9 und 0): Verwenden Sie die Nummerntaste zum Ändern von Informationen zur Trainingssitzung wie die Programmauswahl, die Trainingszeit, das Gewicht und das Alter. Verwenden Sie die Nummerntasten während des Trainings zum Einstellen des Widerstandes oder der Rampensteigung; drücken Sie innerhalb von drei Sekunden die entsprechende Taste RESISTANCE (WIDERSTAND) oder CROSS RAM P CROSSRAMP), um die Änderung zu initiieren. ©RESET (ZURÜCKSETZEN): Drücken Sie im Pausemodus die Taste RESET (ZURÜCKSETZEN), um eine Trainingszusammenfassung anzuzeigen. Drücken Sie die Taste RESET (ZURÜCKSETZEN) noch einmal, um zum Precor-Banner zurückzukehren. Wichtig: Sie können während einer Trainingssitzung nur dann eine Pause einlegen, wenn der optionale Stromadapter angeschlossen ist. Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole ©CROSSRAMP ▲ ▼: Halten Sie die CROSSRAMP-Pfeiltasten gedrückt, um die Rampensteigung auf einen Wert zwischen 1 und 20 zu erhöhen oder zu reduzieren. Die...