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Hersteller: Acer Dateigröße: 30.1 mb Dateiname: Unterrichtssprache:

Lange Arbeitsstunden, falsche Sitzposition, schlechte Arbeitsgewohnheiten, Stress, unangemessene Arbeitsbedingungen, personliche Verfassung und andere Faktoren konnen das Risiko fur korperliche Schaden erhohen. Wenn der Computer auf nicht sachgema.e Weise bedient wird, kann es zu Karpaltunnelsyndrom, Sehnenentzundung, Sehnenscheidenentzundung oder anderen Storungen des Bewegungsapparats kommen. Die folgenden Symptome konnen an Handen, Handgelenken, Armen, Schultern, Nacken oder Rucken auftreten: • Taubheit, Brennen oder Kribbeln. • Muskelkater, Schmerzen oder Empfindlichkeit. • Schwerzen, Schwellungen oder Herzklopfen. • Steifheit oder Verspanntheit. • Kalte oder Schwachegefuhl. Wenn Sie diese Symptome oder andere wiederholt auftretende oder chronische Beschwerden und/oder Schmerzen feststellen, die auf die Benutzung des Computers zuruckgefuhrt werden konnen, wenden Sie sich bitte umgehend an einen Arzt, und verstandigen Sie die Gesundheits- und Sicherheitsabteilung Ihrer Firma. Im folgenden Abschnitt finden Sie Tipps fur eine angenehmere Bedienung Ihres Computers. Herstellung einer angenehmen Arbeitsumgebung Richten Sie das Arbeitsumfeld so angenehm wie moglich ein, indem Sie den Sichtwinkel des Monitors anpassen, eine Fu.ablage verwenden oder die Sitzposition fur maximalen Komfort einstellen. Beachten Sie die folgenden Tipps: • Vermeiden Sie, zu lange die gleiche Position einzuhalten. • Vermeiden Sie, sich nach vorne zu beugen oder nach hinten zu lehnen. • Stehen Sie regelma.ig auf, und gehen Sie umher, um Ihre Beinmuskeln zu lockern. • Machen Sie kurze Pausen, um Nacken und Schultern zu entspannen. • Vermeiden Sie das Anspannen Ihrer Muskeln oder das Anheben Ihrer Schultern. • Stellen Sie den Monitor, die Tastatur und die Maus in angenehmer Reichweite auf. • Falls Sie Ihren Monitor haufiger ansehen als Ihre Dokumente, stellen Sie ihn in der Mitte Ihres Schreibtisches auf, um die Anspannung Ihres Nackens gering zu halten. Schutz Ihrer Augen Ihre Augen konnen durch lange Benutzung des Monitors, das Tragen falscher Brillen oder Kontaktlinsen, grelles Licht, eine zu starke Raumbeleuchtung, unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schrift und eine Anzeige mit niedrigem Kontrast belastet werden. Im folgenden Abschnitt finden Sie Empfehlungen daruber, wie Sie die Belastung Ihrer Augen verringern konnen. Augen • Ruhen Sie Ihre Augen in regelma.igen Abstanden aus. • Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten Punkt, um den Augen eine Pause zu gonnen. • Blinzeln Sie haufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken werden. Anzeige • Halten Sie die Anzeige stets sauber. • Die Augen sollten sich uber dem oberen Rand der Anzeige befinden, so dass sie nach unten gerichtet sind, wenn Sie auf die Mitte der Anzeige schauen. • Stellen Sie die Helligkeit und/oder den Kontrast der Anzeige auf eine angenehme Stufe ein, um Text besser lesen und Grafiken deutlicher sehen zu konnen. • Vermeiden Sie auf folgende Weise grelles Licht und Reflektionen...

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