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Anleitung Zusammenfassung
Cocine la comida tapada en marmita de microondas. Remueva una vez. Caliente el bollo según se indica en el cuadro más adelante. Sopa 1 ración (8 onzas) 11/2-2 minutos Cocine la comida tapada en marmita de microondas. Remueva una vez a mitad de cocción. 25 Guía de Verduras Frescas VERDURA CANTIDAD Tiempo de cocción ¡ALTA potencia) INSTRUCCIONES TIEMPO DE REPOSO Alcachofas (230g unidad) 2 tam. medio 4 tam. medio 4V2-7 10-12 Recórtelas. Añada 2 cucharaditas de agua y 2 de jugo. Cúbralas. 2-3 minutos Espárragos frescos, puntas 450g 21/2-6 Añada 1 taza de agua. Cúbralos. 2-3 minutos Judías verdes 450g 7-11 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Remolachas, frescas 450g 11-16 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Brécoles, frescos, puntas 450g 5-8 Ponga los brécoles en un recipiente de cocer. Añada 1/2 taza de agua. 2-3 minutos Coles, frescas, troceadas 450g 51/2-71/2 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Zanahorias, frescas, en rodajas 200g 2-3 Añada 1/4 de taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Coliflor, fresca, entera 450g 5-7 Deshójela. Añada 1/4 de taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Flósculos, frescos, Apio, fresco, troceado 2 tazas 4 tazas 11-16 Corte en rodajas. Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos VERDURA CANTIDAD Tiempo de cocción ¡ALTA potencia) INSTRUCCIONES TIEMPO DE REPOSO Maíz, fresco 2 espigas 4-8 Descascaríllelo. Añada 2 cucharadas de agua en un recipiente de cocer. Tápelo. 2-3 minutos Champiñones, frescos, troceados 230g 1V2-2V2 Ponga los champiñones en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Chirivfas, frescas, cortadas 450g 4-7 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Guisantes, frescos 4 tazas 6-9 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Batatas, cocción entera (170~230g unidad) 21. medio 41. medio 4-9 6-12 Pinche varias veces las batatas con un tenedor y envuélvalas en 2 papeles de cocina. Dé la vuelta a las batatas a mitad de cocción. 2-3 minutos Batatas, cocción entera (170~230g unidad) 2 batatas 4 batatas 51/2 - 71/2 91/2 -14 Pinche varias veces las batatas con un tenedor y envuélvalas en 2 papeles de cocina. Dé la vuelta a las batatas a mitad de cocción. 2-3 minutos Espinacas, frescas hojas 450g 41/2 - 71/2 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 2 litros. 2-3 minutos Calabacín, fresco, en rodajas 450g 41/2 - 71/2 Añada 1/2 taza de agua en una cacerola tapada de 1,5 litros. Remueva a mitad de cocción 2-3 minutos Calabacín, fresco, entero 450g 6-9 Pinche el calabacín. Envuélvalo en 2 papeles de cocina. Déle la vuelta y remueva a mitad de cocción. 2-3 minutos Instrucciones para asar la carne a la parrilla • Recorte el exceso de grasa de la carne. Corte la grasa, asegurándose de no cortar el magro. (Esto evitará que se retuerza.) • Distribuya la carne en el soporte de la parrilla. Unte con mantequilla derretida o con aceite. • Dé la vuelta a la carne a mitad del asado. ARTÍCULO PESO TIEMPO APROX. DE COCCIÓN (EN MINUTOS) SUGERENCIAS Chuletas de cordero (2,5cm (1") de grosor) 230g x 2 25-32 Unte con aceite o mantequilla derretida. Los artículos de menos grosor se deben colocar en el soporte de la parrilla. Los artículos más gruesos se pueden colocar en una grasera. Dé la vuelta a la comida a mitad de cocción. Salchichas (2,5cm (1") de grosor) 230g 10-13 Guía de Cocina a la Parrilla Instrucciones para cocer pescado y marisco en la parrilla Ponga el pescado y el marisco en el soporte de la parrilla. El pescado entero se debe rajar superficialmente en diagonal por los dos lados antes de cocinarlo. Unte el pescado o el marisco con mantequilla derretida, margarina o aceite antes, y durante, la cocción. Esto ayudará a evitar que se seque el pescado. Cueza durante el tiempo recomendado en el cuadro. Se debe dar la vuelta con cuidado al pescado entero y a los filetes de pescado a mitad de cocción. Si lo desea, puede dar la vuelta también a los filetes gruesos a mitad de cocción. ARTÍCULO PESO TIEMPO APROX. DE COCCIÓN (EN MINUTOS) SUGERENCIAS Filetes de pescado Aplique mantequilla 1 cm (V2 ) de grosor 230g 17-21 derretida y dé la vuelta a 1,5 cm (V2") de grosor 230g 20-24 mitad de cocción. Filetes de pescado 2,5 cm (1") de grosor 230g 24-28 Pescado entero 225-350g 16-20 Deje algo más de tiempo unidad para el pescado grueso y 450g 24-28 grasiento. Vieiras 450g 16-20 Unte abundantemente Gambas sin cocer 450g 16-20 durante la cocción. 27 Instrucciones de seguridad importantes Lea atentamente el texto que figura a continuación y guárdelo para f...